Johnny Rockets es un restaurante al estilo de los años 50 conocido por sus clásicas hamburguesas y batidos. Ya sea que te gusten las hamburguesas, las ensaladas o los sándwiches, el menú de Johnny Rockets no te decepcionará. Pero si lo que buscas es comer algo saludable, echemos un vistazo a esta lista para que sepas cuáles pedir y cuáles evitar.
NO: Chili Cheese Tots
- 1230 calorías
- 90 g de grasa
- 3,910 mg de sodio
- 90 g de carbohidratos
- 20 g de proteína
Los chili cheese tots tienen demasiadas calorías para un aperitivo y, para empeorar las cosas, ¡también tienen mucho sodio!
- SÍ: papas fritas
- 190 calorías
- 10 g de grasa
- 460 mg de sodio
- 30 g de carbohidratos
- 0 g de proteína
El lado de papas fritas de Johnny Rockets tiene solo 190 calorías. Definitivamente es una opción saludable, especialmente si se combina con un plato saludable.
NO: Hamburguesa de pavo con hamburguesa doble Smokehouse
- 1,430 calorías
- 100 g de grasa
- 3530 mg de sodio
- 70 g de carbohidratos
- 80 g de proteína
Un sándwich de pavo puede parecer una comida saludable, pero no la hamburguesa de pavo doble de Johnny Rockets. Esto no solo está lleno de calorías, sino que también contiene una gran cantidad de sodio y grasa. ¡Tiene casi la misma cantidad de calorías que 6 hamburguesas de carne Rocket Single!
SÍ: Hamburguesa individual Rocket
- 240 calorías
- 20 g de grasa
- 350 mg de sodio
- 10 g de carbohidratos
- 10 g de proteína
Esta hamburguesa viene en muchas variedades: carne de res clásica, verduras de la huerta y verduras de Boca. Tiene mucho menos sodio que la mayoría de las hamburguesas de comida rápida que existen. Si agrega el pan, es solo un total de 360 calorías.
NO: Ensalada Club de Pollo Crujiente
- 670 calorías
- 50 g de grasa
- 1580 mg de sodio
- 30 g de carbohidratos
- 30 g de proteína
La mayoría de las ensaladas que puedes pedir en un restaurante no son precisamente saludables y la Crispy Chicken Club Salad no es una excepción, especialmente si incluyes el aderezo mil islas. De hecho, la mayoría de las calorías provienen del aderezo.
Ensalada club de pollo a la parrilla YESL
- 400 calorías
- 20 g de grasa
- 790 mg de sodio
- 10 g de carbohidratos
- 50 g de proteína
La ensalada club de pollo a la parrilla de Johnny Rocket solo tiene 400 calorías y también tiene vitaminas y nutrientes. Apéguese al aderezo italiano sin grasa o la vinagreta balsámica y estará bien.
NO: Sándwich club de pollo frito
- 910 calorías
- 50 g de grasa
- 1920 mg de sodio
- 70 g de carbohidratos
- 40 g de proteína
Este sándwich de filetes de pollo tiene tocino ahumado, tomate, lechuga y mayonesa en pan de masa fermentada. Puede parecer bien según los ingredientes que acabamos de mencionar, pero tiene casi 1000 calorías y 1920 mg de sodio.
SÍ: Sándwich de pollo a la parrilla
- 550 calorías
- 30 g de grasa
- 640 mg de sodio
- 40 g de carbohidratos
- 40 g de proteína
El sándwich de pollo a la parrilla solo tiene 550 calorías y, sin embargo, a pesar de esto, obtienes 40 g de proteína, por lo que obtienes una comida saciante.
NO: Batido de mantequilla de maní con polvo de malta
- 1220 calorías
- 80 g de grasa
- 640 mg de sodio
- 100 g de carbohidratos
- 30 g de proteína
Los batidos son trampas de calorías y este tiene 1200 calorías. No solo eso, sino que también tiene una gran cantidad de azúcar.
cantidad de azúcar en esta bebida es extremadamente alta.
SÍ: batido de plátano
- 830 calorías
- 40 g de grasa
- 290 mg de sodio
- 90 g de carbohidratos
- 20 g de proteína
Si tiene que tomar su batido de leche, obtenga el batido de plátano en su lugar. Tiene 800 calorías (400 menos que la de mantequilla de maní) además de algún tipo de valor nutricional: ¡plátanos!
