Así que en realidad no vamos a McDonalds pensando que vamos a pedir algo saludable, ¿verdad? No hay nada saludable en este lugar de comida rápida. Pero solo porque este sea el caso, no significa que no debas ceder a tus antojos. Algunos elementos del menú de McDonald’s son mejores que otros y en este artículo compartimos algunas de las peores cosas que puede pedir aquí (¡así que espero que las evite!).
Soda
No importa a qué restaurante vayas, simplemente omite los refrescos por completo. ¿Por qué? Una Coca-Cola pequeña tiene 150 calorías y 42 g de carbohidratos. Si desea beber algo que no sea agua, es mejor el té helado sin azúcar o el té dulce.
El Shamrock Shake
Cuando hace calor afuera, siempre es bueno refrescarse tomando un batido de McDonald’s. Pero es posible que desee resistir la tentación, especialmente cuando se trata del batido Shamrock, que tiene alrededor de 550 calorías (por 16 onzas) y también está cargado de azúcar (82 gramos). La cantidad de calorías y azúcar de este batido equivale a 6 rebanadas de pan. Ya que estamos en este tema, también debe omitir todos los batidos, ya que el tamaño más pequeño tiene al menos 490 calorías.
Frappes McCafé
Las bebidas de McCafé, al igual que las bebidas de Starbucks, están cargadas de azúcar y calorías. Pero lo peor del grupo serían los frappes que tienen al menos 500 calorías, 72 g de carbohidratos y 21 g de grasa.
McGriddles de tocino, huevo y queso
La combinación de estos ingredientes altos en colesterol más el sodio y la grasa que tienen sin duda pueden arruinar tu dieta y poner en peligro la salud de tu corazón.
Sándwiches De Salchicha Para El Desayuno
Cuando tiene hambre pero también está demasiado ocupado para prepararse un desayuno, puede sentirse tentado a pedir un sándwich de desayuno con salchichas de McDonalds. Un sándwich con huevo tiene 530 calorías, 38 g de carbohidratos y 34 g de grasa. Si tiene que conseguir algo que lo llene, pruebe la salchicha McMuffin, que tiene 480 calorías, 30 g de carbohidratos y 30 g de grasa.
Hotcakes y salchichas
Este es definitivamente tentador, pero los hotcakes y las salchichas te darán casi 800 calorías, 103 g de carbohidratos y 35 g de grasa. Y aún vas a poner un poco de jarabe espeso, por lo que son más calorías y mucha azúcar para agregar a tu lista.
Papas Fritas
A la mayoría de la gente le encantan las papas fritas de McDonald’s. Es crujiente y salado, ¿qué es lo que no se puede amar? Pero tenga en cuenta que una porción tiene 340 calorías, 44 g de carbohidratos y 16 g de grasa.
No estamos aquí para decirte que no pidas un Big Mac porque todos sabemos que lo vas a hacer a pesar de la cantidad de calorías, grasas, colesterol y carbohidratos que tiene. Siempre que pueda deshacerse del resto, una golosina de vez en cuando debería estar bien.
