Para muchas personas, una gran parte de su salario o ingresos se reserva para pagar la hipoteca o el alquiler. Pero la comida viene en un segundo cercano. El costo creciente de los alimentos ha hecho que sea cada vez más difícil para aquellos que apenas ganan suficiente dinero comer comidas saludables. Si tienes una familia que alimentar, estos consejos pueden ayudarte:
1. Encuentra productos rebajados.
En los supermercados y tiendas de abarrotes, encontrará descuentos para gerentes que ofrecen hasta un 50 % de ahorro en pescado, aves o carne. Estos artículos están a punto de caducar, así que asegúrese de cocinarlos y comerlos de inmediato.
2. Compre productos genéricos.
Los cereales, la harina, el azúcar, los productos enlatados, la pasta seca y las especias son mucho más baratos cuando elige marcas genéricas o de la tienda y son tan buenos como las marcas conocidas que existen. Esto puede reducir su factura de comestibles hasta en un 30%.
3. Conoce los ciclos de venta de la tienda.
La mayoría de las tiendas realizan ventas y saber cuándo suceden lo llevará de una venta a la siguiente. Usted podría muy bien reducir el costo de su compra hasta en un 30-40% cuando haga esto.
4. Utilice cupones en línea.
Puede encontrar cupones de marcas específicas en línea y usarlos para ahorrar de $1 a $5 en artículos comestibles. La mayoría de las tiendas le permiten combinar cupones, como un cupón de la tienda que se usa junto con un cupón del fabricante. Esto es lo que se conoce como acumulación de cupones.
5. Haz tus compras en los días de cupón doble.
Algunas tiendas le darán el doble de descuento en cualquier cupón que tenga en un día específico. Compruebe cuáles de las cadenas de supermercados de su zona ofrecen estas promociones y cuándo.
6. Usa aplicaciones para ahorrar más.
Hay aplicaciones que puede usar para planificar sus viajes a la tienda de comestibles y estas aplicaciones también tienen coincidencias de cupones que le muestran automáticamente descuentos adicionales disponibles en los artículos que desea comprar.
7. Únase a los programas de fidelización.
Las tiendas de comestibles ofrecen programas de lealtad y, al registrarse, puede obtener descuentos instantáneos o cupones que puede usar en su próxima compra de comestibles.
8. Escanee siempre los estantes y busque gangas.
En términos generales, los artículos más caros se colocan a la altura de los ojos, por lo que es fácil para las personas encontrarlos y agarrarlos. Pero si quieres las buenas ofertas, realmente tienes que escanear los estantes y encontrarlas.
9. Compre artículos de vacaciones después de las vacaciones.
Los dulces a menudo se rebajan después de Halloween y Navidad, por lo que es posible que desee esperar un poco para obtener buenas ofertas en estos artículos. Lo mismo puede decirse de los productos horneados y otros artículos con temas festivos.
10. Cocine su comida con anticipación.
Si tiene recipientes de alimentos aptos para el congelador, en realidad puede preparar la comida, ya que esto le ahorrará tiempo y dinero en alimentos. Puedes hacer guisos, pastas, sopas abundantes, cazuelas, albóndigas y un centenar de recetas más. Lo más probable es que necesite un día completo para planificar y preparar las comidas para la semana siguiente, pero esto definitivamente será más eficiente en términos de tiempo y costo.
Para muchas personas que viven con un presupuesto ajustado, encontrar formas de comer sano puede ser un desafío. Claro, ordenar comida rápida como Burger King o Wendy’s puede ser económico y conveniente. Pero no es algo que debas comer todos los días. Siempre encuentre maneras de comer sano sin romperse un brazo o una pierna.
Aquí hay algunas recetas fáciles de preparación de comidas que puede probar:
